Bizden Haberler

Ana Sayfa / Bizden Haberler

SOSYAL FOBİNİZİ ‘SANAL GERÇEKLİK TERAPİSİ’ İLE YENEBİLİRSİNİZ

Makaleyi Yazan: Uzm. Psk. Ertuğ Gül

Makale Tarihi: 19 Ocak 2019

Sosyal fobi, toplum içinde konuşurken ya da herhangi bir eylem yaparken kızarma, terleme, ellerin titremesi, kendini küçük düşürecek yanlış bir şey yapma korkusu olarak tanımlanır. Bu fobiyi ‘sanal gerçeklik terapisi’ ile yenmenin mümkün olduğunu söyleyen Psikolog Ertuğ Gül, konuyla ilgili bilgiler verdi. Kişi, sosyal fobide, korkunun ve belirtilerinin topluluk içinde herkes tarafından fark edileceğinden de korkarak topluluğa girmekten çeşitli bahaneler bularak kaçınır ve strese girer. Kaçınma nedeniyle kişinin sosyal, mesleki ya da aile yaşamı etkilenir. Kişi, zaman içinde bu belirtilerle yaşamaya alışabilir. Ancak bireyin hayatının değişik alanlarını kısıtlamaya başlayan belirtiler günlük, iş ve sosyal aktivitelerini engellerse tedavisi şart bir durum haline gelir. Yaşanan bu belirtiler kişide derin bir korku ve heyecan hali ile birlikte görülür. Korkulan durumlardan kaçınma davranışı genellikle çok belirgindir ve bazen tam bir sosyal yalnızlıkla sonuçlanabilir. SANAL GERÇEKLİK TERAPİSİ NASIL UYGULANIR? Son yıllarda sanal gerçeklik teknolojilerinin fobilerin tedavisinde kullanılması çalışmaları hız kazanmıştır. Geleneksel yöntemlere kıyasla, terapide sanal gerçeklik kullanımının, maliyet, süre ve "bulunma hissi" açılarından daha etkili olduğu tespit edilmiştir. Terapide sanal gerçekliğin kullanılması tedavinin gerçekliği ve etkisinden hiçbir şey kaybettirmiyor. Çünkü, fobisi olan kişilerin tepkilerinin şiddeti ve endişe seviyeleri, fobinin kaynağının ne kadar gerçek olduğuyla ilgili değildir. Sanal gerçeklik terapisi sosyal fobi dahil anksiyete bozuklukları için etkili bir tedavi yöntemidir. Sosyal fobi tedavisinde özellikle toplum içinde konuşma yapma gibi durumlarda dinleyici bulmak ve alıştırma deneylerini gerçekleştirmek zor olmaktadır. İzleniyorken bir eylemi gerçekleştirme veya sunum yapma gibi konular sanal gerçeklik terapisi ile kolayca ele alınmaktadır. Sanal gerçeklik terapisinde alıştırma süresi istenildiği kadar uzatılabilir veya kısaltılabilir. Anksiyete kaynağı olan durum, terapi ortamında sanal olarak yaratılır. Gerçek hayatta alıştırmadan farklı olarak sanal gerçeklikte uyaran terapist tarafından ayarlanabilir. Sanal gerçeklik, etkilenen kişiyi, fobisinin kaynağına maruz kaldığı sanal bir ortama yerleştirmektir. Kulaklıklı bir başlı monitör (HMD) ve bu ortamdaki olayları görmelerini ve duymalarını sağlayan bir izleme sistemi takılmaktadır. İzleme cihazları baş hareketlerini yaptıkça kaydeder ve analiz eder. Sanal gerçeklikte hastaya tipik bir senaryo gösterilir. Bu senoryada etkilenen kişinin sunumu yaptığı yer sanal bir izleyici kitlesi ile gösterilir. Burada amaç, etkilenen kişinin maruz kalma ile kademeli olarak sunum yapma ve konuşmaya alışmasıdır. Kişi, bu duruma ne kadar çok maruz kalırsa, korku ve kaygılar ile o kadar kuvvetli başa çıkar. Duruma alıştığında artık toplum önünde olmak onun için bir kaygı olmayacaktır.

HÜRRİYET AİLE ÖZEL  Yayın tarihi: 17.01.2019 

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/psikoloji/sosyal-fobinizi-sanal-gerceklik-terapisi-ile-yenebilirsiniz_27624.html?utm_source=paylas-eposta&utm_medium=eposta&utm_campaign=paylas?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url

444 2 999